जालंधर बंध  (Jalandhara Bandha), जिसे ठोड़ी ताला  या गले का ताला  भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगिक बंध है। यह बंध ठोड़ी को गले के ऊपरी...

Moola Bandha  (Root Lock) is a foundational yogic practice that activates and regulates energy at the root centre, known as the...

मूल बंध  (Moola Bandha) योग का एक प्रमुख बंध है जिसका उद्देश्य मूलाधार चक्र (रूट चक्र) को सक्रिय करना और ऊर्जा को नियंत्रित करना है।...

Agnisar Kriya  is a yogic cleansing and energizing technique that stimulates the digestive fire ( Agni  in Sanskrit) and purifies the...

Dhauti Kriya  is a traditional yogic purification technique ( Shatkarma ) designed to cleanse the digestive tract and internal organs. It...

धौति क्रिया  (Dhauti Kriya) योग की षट्कर्म  (छह शुद्धिकरण क्रियाएँ) में से एक प्रमुख क्रिया है। इसका उद्देश्य शरीर के आंतरिक अंगों को साफ...

नौलि क्रिया  एक प्राचीन योगिक शुद्धिकरण प्रक्रिया ( षट्कर्म ) है, जिसका मुख्य उद्देश्य पेट के अंगों की मालिश और टोनिंग करना है। इसमें पेट...

Uddiyana Bandha  is an essential yogic practice known as the "upward abdominal lock." The term "Uddiyana" means " to fly up " and...

उड्डीयान बंध  एक महत्वपूर्ण योगिक बंध (लॉक) है, जिसका उपयोग शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने और आंतरिक अंगों को टोन करने के लिए किया जाता...

Nauli Kriya  is a dynamic and advanced yogic cleansing technique ( Shatkarma ) primarily aimed at massaging and toning the abdominal...

Tratak Kriya  is a yogic practice that involves concentrated gazing, usually at a fixed point, such as a candle flame or a symbol, in...

त्राटक क्रिया  एक प्राचीन योगिक ध्यान तकनीक है, जिसका उद्देश्य एकाग्रता और मानसिक स्थिरता को बढ़ाना है। यह विशेष रूप से दृष्टि, मन, और...

कपालभाति  एक प्राचीन योगिक श्वास-प्रश्वास की क्रिया है, जो मुख्य रूप से शरीर और मस्तिष्क को शुद्ध करने के लिए उपयोग की जाती है। यह श्वसन...

Kapalabhati , also known as "Shining Skull Breath," is a powerful breathing technique used in yoga to cleanse the respiratory system. It...

Rubber Neti Kriya , or Sutra Neti , is a yogic nasal cleansing technique that passes a thin rubber tube (or a cotton thread) through the...

रबर नेति   क्रिया (Rubber Neti) या सूत्र नेति  (Sutra Neti) एक पारंपरिक योगिक शुद्धिकरण प्रक्रिया है, जिसमें नासिका मार्ग को साफ करने के...

जल नेति   क्रिया (Jal Neti) एक प्राचीन योगिक शुद्धिकरण तकनीक है, जो नाक और श्वसन तंत्र को साफ करने के लिए की जाती है। यह शुद्धिकरण की छह...

Jal Neti Kriya  is a yogic nasal cleansing technique that is part of the Shatkarma , or six purification techniques, in Hatha Yoga . It...

Kunjal Kriya  ( Gaj Karni  or Vaman Dhauti ) is a traditional yogic practice used for internal cleansing, particularly of the stomach and...

कुंजल क्रिया , जिसे गजकरणी क्रिया  या वमन धौति  भी कहा जाता है, एक योगिक शुद्धिकरण प्रक्रिया है और षट्कर्म  के अंतर्गत आती है। षट्कर्म...