जालंधर बंध  (Jalandhara Bandha), जिसे ठोड़ी ताला  या गले का ताला  भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगिक बंध है। यह बंध ठोड़ी को गले के ऊपरी...

Moola Bandha  (Root Lock) is a foundational yogic practice that activates and regulates energy at the root centre, known as the...

मूल बंध  (Moola Bandha) योग का एक प्रमुख बंध है जिसका उद्देश्य मूलाधार चक्र (रूट चक्र) को सक्रिय करना और ऊर्जा को नियंत्रित करना है।...

Uddiyana Bandha  is an essential yogic practice known as the "upward abdominal lock." The term "Uddiyana" means " to fly up " and...

उड्डीयान बंध  एक महत्वपूर्ण योगिक बंध (लॉक) है, जिसका उपयोग शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने और आंतरिक अंगों को टोन करने के लिए किया जाता...